Termindruck, Leistungsanforderungen, permanente Erreichbarkeit und eine stetige Informationsflut prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt, innerlich getrieben oder erschöpft. Entspannung wird dabei häufig als etwas betrachtet, das „von selbst“ eintreten sollte – im Urlaub, am Wochenende oder nach Feierabend. Bleibt...